肌のトラブル、シミ、シワ対策

セルフケアでかゆみを抑える

かゆいところをかいてしまうと、さらにかゆみが増し、またかいてしまう、と悪循環に陥ってしまいます。

かいてはいけないと頭でわかっていても、なかなか我慢するのは難しいことです。

とくに、寝ている間は、かゆいところを知らない間にかいてしまったという経験は誰にでもあるでしょう。

その場合は、手袋をして寝たり、厚紙で筒をつくり、その中に、腕を通してひじが曲がらないようにしておくのが効果的です。

また、患部を冷やすこともかゆみを軽減させます。

しかし、このときに氷などで冷やしすぎてしまうのは、逆効果です。

ぬらしたタオルや、熱さまし用の冷却材などで冷やすようにしてください。



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