肌のトラブル、シミ、シワ対策

健康な髪

健康な髪の状態とは、どんな状態でしょう。

髪の毛の表面がなめらかで、光っていて、枝毛がない状態が、健康な髪です。

毎日、だいたい60本ほど抜け、新しい毛が生まれ変わってくるのが、健康な状態の髪でもあります。

髪が健康かどうかチェックするには、抜けた髪も見てみましょう。

抜けた髪の毛の根元が、マッチ棒の頭のような形をしていて、白く乾いていれば、髪は健康です。

健康な髪を目指すには、食生活にも気を配りましょう。

食生活が乱れてくると、髪の栄養が不足したり、髪が抜けやすくなったりします。

特に、髪を作るたんぱく質が不足しないように気をつけましょう。

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